Массажный обруч для похудения

Массажный обруч — это эффективное средство для уменьшения объёмов и поддержания тела в хорошей форме. От привычного металлического обруча он отличается большим весом и шириной, что увеличивает нагрузку во время тренировки и позволяет расходовать больше калорий. Наличие массажных элементов усиливает воздействие на проблемные участки тела и придаёт им тонус. Регулярные занятия позволят навсегда забыть о целлюлите и дряблой коже.

Длительное использование массажного обруча для похудения не только улучшит фигуру, но и благотворно скажется на общем состоянии организма. После нескольких месяцев занятий появится бодрость, наладится работа кишечника и улучшится координация движений.

Некоторые массажные обручи снабжены магнитными вставками. Научно доказано, что под воздействием магнитного поля ускоряется кровоток. Также магниты положительно сказываются на обмене веществ, что усиливает эффективность занятий.

Важно понимать, что пользу принесёт только правильное использование обруча. Для исходного положения нужно встать прямо и поставить ноги на ширину плеч. Не забудьте слегка согнуть колени. Вес тела должен быть равномерно распределён на обе ноги. Во время вращения необходимо держать пресс напряжённым. Это позволит снизить нагрузку с позвоночника и задействовать все необходимые мышцы. Равномерное вращение обруча задаётся с помощью движений корпуса, ног и шеи.

Новичкам рекомендуется начать с 5 минут и затем постепенно дойти до 30 минут ежедневных тренировок. Помните о том, что каждое движение должно выполняться качественно. Если вы ощущаете сильную усталость, то прекратите занятие.

Противопоказания к применению обруча

массажные обручи

  • беременность;
  • травмы брюшной полости и позвоночника;
  • кесарево сечение;
  • дерматологические заболевания.

Многие боятся за состояние своих внутренних органов при использовании массажного обруча для похудения. Отзывы показывают, что именно этот фактор часто останавливает людей от его покупки. На самом деле, органы защищены плотным корсетом из мышц поясницы и брюшного пресса.

Таким образом, массажный обруч — это эффективный и безопасный тренажёр, который обеспечивает как аэробную нагрузку, так и интенсивное воздействие на отдельные мышцы тела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *